مشهد جوليا روبوتس في فيلم My Bestfriends Wedding و هي حاطة ١٠ كيلو مايونيز في شعرها مش بيفارقني كل مافكر اني محتاجة اهتم بشعري اكتر. بالنسبالي المشهد ده كابوس. فكرة اني احط حاجة ملزقة او ريحتها نفاذة في شعري ببساطة مش منطقية او عملية.
وبعد سنين تجارب و قراية، توصلت لشوية حاجات عملية و سهلة وبسيطة نقدر نحافظ بيها علي شعرنا ونغذية.
١- اولا: جمال شعرك يبدأ من الداخل
طول عمري فاكرة ان عشان شعري يتغذي يبقي لازم احط عليه حاجات من بره واكتشفت ان احسن تغذية للشعر هي في الحقيقة هتيجي من الاكل اللي بنستهلكة. بس برده ده مش معناه اني هاقولك ناكل افوكادو وسالمون ونشرب شربة الجرجير بالجنزبيل وبذور الكتان المتين.
الموضوع ابسط من كده. محتاجين بروتين وبيوتين و فيتامين سي اللي بيساعد في انتاج الكولاجين و حديد و زنك وده موجود في البيض والفواكة زي الفراولة والبرتقال و السبانخ و البطاطا و المكسرات و الفول… من الاخر كل الحاجات اللي ماما بتعيط عشان ناكلها. لو بناكل اكل متنوع فيه بروتين وخضار وفاكهة يبقي احنا كده تمام.
;Resize=(70,70) "sunsilk Logo")
;Resize=(771,266))
;Resize=(425,280))
;Resize=(425,280))
;Resize=(425,320))
;Resize=(425,280))